シャンプーとリンスと石鹸は使わない方がいい

冷静に考えてみれば、石けんで皮膚の脂を奪い取ってから、保湿クリームで人工の脂を補給するなんて、正気の沙汰ではありません。
そもそも、人間の皮膚は単体では十分に機能せず、常在菌との共生体として機能する臓器です。
人間の大腸が、腸内細菌との共生体として機能する臓器であるのと同じことです。
皮脂は次の二つの性質を持ちます。
(1)雑菌にとっては毒となる。
(2)常在菌にとっては食料となる。
まず、(1)敵である雑菌の毒となって、直接雑菌を防ぎます。
そして、(2)味方である常在菌の栄養源となって、常在菌を繁殖させます。
その常在菌は、雑菌が繁殖するのを防ぎます。
つまり、間接的に雑菌が繁殖するのを防ぎます。
これほど高機能な皮脂や常在菌を必要以上に石けんやシャンプーで洗い流すのは、いわば、共生体である皮膚ー皮脂ー常在菌のシステムを損傷することと同じで、ほとんどマゾヒスティックな自傷行為です。

これは常々思っていたことでした。
毎日一生懸命化粧して、化粧落として、洗顔して、保湿クリームぬって、化粧して・・・・この繰り返しって肌をいためているだけだよなーって思っていました。

マンガ『もやしもん』を読んでから特に意識するのですが、健康ってのは菌とどう共生するかが重要なんです。腸内菌と体表皮菌を意識した日常生活にはどうしたらいいのか・・・・なんてスーパーで買い物したりすると考えます。

実は私も体をめったに洗いません。汗をかかない仕事をしているのもありますが、十分に風呂につかって擦るくらいで十分だと思っています。

頭は禿げるのが怖くて毎日洗っていますが・・・・これからは洗うの止めようかな。