シャンプーとリンスと石鹸は使わない方がいい

冷静に考えてみれば、石けんで皮膚の脂を奪い取ってから、保湿クリームで人工の脂を補給するなんて、正気の沙汰ではありません。
そもそも、人間の皮膚は単体では十分に機能せず、常在菌との共生体として機能する臓器です。
人間の大腸が、腸内細菌との共生体として機能する臓器であるのと同じことです。
皮脂は次の二つの性質を持ちます。
(1)雑菌にとっては毒となる。
(2)常在菌にとっては食料となる。
まず、(1)敵である雑菌の毒となって、直接雑菌を防ぎます。
そして、(2)味方である常在菌の栄養源となって、常在菌を繁殖させます。
その常在菌は、雑菌が繁殖するのを防ぎます。
つまり、間接的に雑菌が繁殖するのを防ぎます。
これほど高機能な皮脂や常在菌を必要以上に石けんやシャンプーで洗い流すのは、いわば、共生体である皮膚ー皮脂ー常在菌のシステムを損傷することと同じで、ほとんどマゾヒスティックな自傷行為です。

これは常々思っていたことでした。
毎日一生懸命化粧して、化粧落として、洗顔して、保湿クリームぬって、化粧して・・・・この繰り返しって肌をいためているだけだよなーって思っていました。

マンガ『もやしもん』を読んでから特に意識するのですが、健康ってのは菌とどう共生するかが重要なんです。腸内菌と体表皮菌を意識した日常生活にはどうしたらいいのか・・・・なんてスーパーで買い物したりすると考えます。

実は私も体をめったに洗いません。汗をかかない仕事をしているのもありますが、十分に風呂につかって擦るくらいで十分だと思っています。

頭は禿げるのが怖くて毎日洗っていますが・・・・これからは洗うの止めようかな。

新年が明けてしまっておめでとうございます。
2006年も楽しく仕事ができるように頑張ります！

（この間1時間）

・・・いま4：00です。すでに一仕事してしまいました。
なんとなく気になってお客様のサイトを覗いてみたら・・・障害発生してましたorz
月名の表示部分でバグがあって、サービスの一部が障害おこしていました。

社内のネットワーク環境を変えたついでに、BLOGも自分のパソコンから余っていたテスト機に移動しました。まっさらなPCで、PerlもPHPもMySQLもなにも入っていなかったので、いい機会なのでXAMPP + Windows環境でMovable Typeを作ってみました。

XAMPP自体はかなりよくできていて、インストールしたPathに合わせて設定ファイル中のディレクトリ設定も書き込んでくれます。ちょこっとだけ気になった点をいくつかあげると・・・

・ApacheのPort指定がインストール時にできない
・ADD-INでPerlをインストールした際に、Windows用設定のコメントがはずれてくれない。
・php.iniがXAMPP\apache\binにコピーされるため、IISでphp.iniがロードされない。(仕方ないけどさ・・・)
・MｙSQLの管理ツールMySQL Administratorもインストールしてほしい
・php Editorもインストールしてほしい

私はASP.NET環境とPHP環境両方ほしいから、Web ServerはどうしてもIISになってしまうんです。
ただ、ApacheでないとXAMPPの管理ツールを動かすのが面倒そうだったので、Apacheは8080に退避してもらいました。

で、それに伴ってこのBlogのURLが変わりました。

http://www.nogutetu.com/

ほげほげ。

テレビをみていてブータンで暮らしてみたくなりました。

ブータンで暮らしてみたくなった理由はざっくりと次の理由
・古い伝統を大切に、近代化が進んでない
・仏教国である
・チベット・ネパール同様日本人に似ている
・物価が安い（一人当たりGNP900ドル）

不安があるとすると次の点
・南部で反政府勢力が内乱を起こしている
・ゾンカ語
・食事が辛そう

会社が軌道にのってリタイアできたら一年うち2ヶ月くらいはブータンでくらしたいですね。

ついに70kgを切りました。

ダイエットはじめて5週間。開始が75kg弱(計測いい加減)だったので、4kgくらい落ちてます。6週間目に入って、今週から炭水化物系のうどん、蕎麦、ラーメン、パスタ、カレーライスを禁止食事に加えています。だんだん食べられるものが厳しくなってきました。

コム ダビチュードのスフレが食べたいよ。

料理王国に釜谷シェフの創作和菓子スープデザートが載ってるよ・・・ああ、見るだけで我慢。

・・・料理王国、お家騒動あったんですね。

このまえ、久々に体重計にのったらなんと、ビックリするほどふくよかになっていました。やっぱり夜中にアイスクリームを毎日食べていたのがいけなかったのかもしれません。いくらストレスの溜まる仕事だからといって、一日おきに箱買いしていたのが、体重増加の原因でしょう・・・。

で、2週間前からダイエット始めました。

昔の僕のダイエットは「カロリー摂取激減型」で、2ヶ月で5～7kg痩せるというパターンでした。今回それをやって会社の経営に支障がでてはいけないので、3ヶ月半で、7～8kg痩せるという予定です。徐々に、運動量を増加させながら、食事量を減少させていき2月の終わりには目標体重に到達します！

そこで、まず第一歩として体重計買いました。OMRONの体脂肪率まで計れる優れものです。お値段はたかが体重計のくせにお高くとまっていて13,000円もします。

今朝の僕のステータス：

体重 ： 73kg
体脂肪率 ： 18％

現在3週目に突入したところで、-2kgってところです。
68kg、体脂肪率15％くらいが目標にしています。

もっともSPEC上の数値なぞ所詮飾りです。このたるんだわき腹の贅肉をすべてそぎ落としてやらねば・・・。