このまえ、久々に体重計にのったらなんと、ビックリするほどふくよかになっていました。やっぱり夜中にアイスクリームを毎日食べていたのがいけなかったのかもしれません。いくらストレスの溜まる仕事だからといって、一日おきに箱買いしていたのが、体重増加の原因でしょう・・・。

で、2週間前からダイエット始めました。

昔の僕のダイエットは「カロリー摂取激減型」で、2ヶ月で5～7kg痩せるというパターンでした。今回それをやって会社の経営に支障がでてはいけないので、3ヶ月半で、7～8kg痩せるという予定です。徐々に、運動量を増加させながら、食事量を減少させていき2月の終わりには目標体重に到達します！

そこで、まず第一歩として体重計買いました。OMRONの体脂肪率まで計れる優れものです。お値段はたかが体重計のくせにお高くとまっていて13,000円もします。

今朝の僕のステータス：

体重 ： 73kg
体脂肪率 ： 18％

現在3週目に突入したところで、-2kgってところです。
68kg、体脂肪率15％くらいが目標にしています。

もっともSPEC上の数値なぞ所詮飾りです。このたるんだわき腹の贅肉をすべてそぎ落としてやらねば・・・。