僕は毎日のようにアイスクリームを食べます。
で、体重が気になるとまずはアイスクリームを食べるのを我慢する・・・といった具合です。

アイスクリームは脂肪分がエネルギーとして消費されやすく、加えて、アイスクリームを食べて冷えた体は、体温を戻そうとするためエネルギー消費が大きくなり、蓄積されるカロリーは商品に表記されているカロリーよりも小さくなるという。

少なくとも僕にとってはアイスクリームはデブの元だと思っています。
食べる際には、いつもヨーグルトと「爽(バニラ味)」を合わせてヨーグルトアイスにして食べます。
プレーンヨーグルトをいれて少しでも糖分を減らそうといった気持ちが半分と、量を増やして満足するだけ食べたいといった気持ちが半分です。最近は苺シロップをかけて、苺ヨーグルトシェイクっぽくして食べています。

以前、アイスクリームを自分で作っていた時期がありました。
1リットルのボールに一杯つくるのですが、2日くらいでなくなります。

・・・・体重計にのってビックリして以来アイスクリームはつくっていません。